b 100

[...] : Masa i Siła Ułożyłem sobie taki plan. Pompki : - Ręce szeroko 25x2 - Ręce wąsko 25x2 Brzuszki : -25x3 Mam zamiar kupić także drążek do pociągania : DRĄŻEK ROZPOROWY 60-100 CM Czy go nie trzeba przykręcać do futryny, tylko się odkręca i zaciska ? Pytam bo ostatnio miałem remont w pokoju :P Aha i chciałbym przybrać parę kilo, mam z tym [...]

Co sądzicie o Whey 100% protein vitamin shopu?

Bylbym zainteresowany kupnem: http://marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-skosna-do-brzuszkow-l001.html http://marbo-sport.pl/worek-bokserski-wypelniony-100-cm-fi35mm-mc-w100-35.html http://marbo-sport.pl/mocowanie-do-workow-bokserskich-ma-b001.html Proszę o wycenke oczywiście ze zniżka :d przesyłka pobraniowa Pozdrawiam!

[...] to moja pierwsza kuracja i chcialbym sie dowiedziec co w jakich dawkach mam brac kupilem 10 ml boldenone undecylanate 200mg/ml international pharmaceuticals i oxanex 10mg 100 tabletek razak ale zastanawiam sie czy nie zostawic sobie oxy na rzezbienie za rok a skupil bym sie bardziej na masie i w jakich dawkach powinienem to wszystko brac [...]

[...] robić jak będę mógł chodzić na siłownię czyli za 2 lata. Chciałbym o jakiś plan dotyczący między innymi tych pompek i podciągania. Mój cały trening opierał się na stronie 100pompek. Ale to chyba nie jest zbyt skuteczne a na pewno nie da się nauczyć w 6 tygodni 100 pompek. Treningi Sztuk walki będę miał w następujące dni Poniedziałek, Wtorek, [...]

[...] Staż treningowy na siłowni 2m Uprawiane inne sporty 2 lata karate Kyokushin Dostęp do sprzętu Drążek, gryf 140, dwa krótkie, ławeczka ze stojakami, jakieś 100 kg obciążenia, worek bokserski. Dieta Diety nie mam ustalonej, jednak wiem jak powinienem się odżywiać, sporo buszowałem w działach 'odżywianie' i 'kuchnia SFD'. [...]

[...] JEGO ZAKONCZENIA: j.w 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudzina 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy Panowie, mam: 2500 mg NPP 5000 mg propa 1800 mg trenu ok. 90-100 tabsów oxy 30 tabsów Nolvy 2 x op. HCG macie jakieś sensowne propozycje jak to połączyć najefektywniej?

pon klatka wt biceps sr wolne czw plecy pt barki triceps 2 razy w tygodniu mam treningi piłki noznej , po każdym treningu na siłowni robie 100 brzuszków ocencie czy tak moze byc??

[...] co jem Stan zdrowia: trądzik mnie atakuje ostro od 13 roku życia Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ogółem zarastam wszędzie ale na środku głowy lekki brak włosów %) PPM podstawowa przemiana materii: pewnie około 2000kalorii Wyciskanie leżąc (MAX): 40kg hantle na 6 ruchów około Martwy ciąg (MAX): 130 Przysiad (MAX): 100

[...] we wrześniu, tylko nie mogę się zdecydować co wybrać. Miałem już kupować hp + mono lecz dostałem mandat i po kasie. Przez ten czas wpadło mi kilka opcji wyboru suplementu. W 100%kupuje mono "Vitalmax - Creatin Monohydrate" 900g. Jeden cykl będzie na samym mono a drugi na staku/no-bosterze + mono. 1 .WIEK:19 2 .WAGA:92 3 .WZROST:194-5 4 .WYMIARY: [...]

[...] teraz ćwiczyć na sucho 6 tygodni (przerwa od kreatyny) i sam nie wiem co po tym czasie wziąć, dalej chce budować masę. Mój wstępny wybór padł na nitrobolon II, tylko czy to nie będzie za mocne jak dla mnie? A jeśli nie nitrobolon to co polecacie? Waże 93kg wzrost 189cm. Jest także 100% dieta Zmieniony przez - MuscleTeK w dniu 2010-08-30 19:37:00

[...] spozywał te posiłki w szkole czy na praktykach. jesli potrzeba to podam wymiary swoje: biceps 36cm przedramie około 30 cm pas 78 cm klata 110 cm? na klatke brałek około 100 kg , w serii to kończyłem zawsze 4 x 80 kg. teraz to wszystko sie pogorszyło naewno bo w wakacje mało cwiczyłem i duzo sie chlało. ale wlasnie chce sie ogarnąc i wziac [...]

[...] nabrać czystej masy mięśniowej bo przy moim wzroście wyglądam na baardzo chudego. Wzrost: 195 Waga: 90 Klatka: 110 Ramię: 36 Przedramię: 31 Nadgarstek: 17 Pas: 90 Biodra: 100 Udo: 60 Łydka: 40 Nie mam dostępu do siłowni, jedynie jakieś hantle i ekspander. Od czego najlepiej zacząć? Przede wszystkim zależy mi na rozwinięciu rąk i klatki. Z góry [...]

[...] nabrać czystej masy mięśniowej bo przy moim wzroście wyglądam na baardzo chudego. Wzrost: 195 Waga: 90 Klatka: 110 Ramię: 36 Przedramię: 31 Nadgarstek: 17 Pas: 90 Biodra: 100 Udo: 60 Łydka: 40 Nie mam dostępu do siłowni, jedynie jakieś hantle i ekspander. Od czego najlepiej zacząć? Przede wszystkim zależy mi na rozwinięciu rąk i klatki. Z góry [...]

[...] tego roku przestałem ćwiczyć zaczęły się imprezy alkohol i inne używki po których moje 3 lata poszły w zapomnienie. Moje wymiary : Waga 70 na 59 Biceps 37 na 32 Wyciskanie 100 na ? I ogólnie bardzo dużo na - ... Jednak od września tego roku mam zamiar powrócic do dawnej formy i chciałbym zamiescic fotki żeby potem je uaktualniać i obserwować [...]

[...] namieszane w głowie, w organizmie pewnie też. Liczyłam wg Vitalmaxa. Zaznaczyłam, że 3x w tygodniu będę ćwiczyć godzinę aerobowo, z niską intensywnością. To takie na 100% powiedzmy, jeżdżę też na konie 1-2 w tygodniu, ale nie wliczałam, bo różnie bywa. I Jajka kurze 2 (ok 120g pokazuje) Płatki owsiane 50g Oliwa z oliwek 20 ml II Pierś z [...]

Więc opisze wszystko po kolei. Przygodę z siłką rozpocząłem jakieś 3 miesiące temu. Jak dotąd jedynym suplementem jakim zażywam jest białko serwatkowe (PROSTAR 100% WHEY PROTEIN). Miałem zamiar jeszcze jakieś 2 miechy ćwiczyć na sucho, a później brać się za suplementację. Na razie nie myślałem o żadnych innych suplementach. Lecz wczoraj dostałem [...]

[...] B i T to jakos mnie kreci bo rece to mam chude 35 cm przed treningiem dieta: sniadanie: 2 jajka + platki owsiane zbakaliami II sniadanie; smaze sobie placki owsiane: 100 g. plakow, jajko, maka, rodzynki,miod, cynamon i szklanke mlek ana popicie obiad kolo godziny 13. piers z kurczaka 150 g. miesznka warzyw do tego makaron lub ryz posilek [...]

Proszę o ocene mojej diety na mase, reszta w profilu. 1 posiłek -Jajka 200g. -Płatki owsiane 100g. -Słonecznik 25g. -Mleko 0,5% 250g. kcal 846/białko49g./tłuszcz36g./Węglowodany81g. 2 posiłek -Piersi z kurczaka 150g. -Ryż paraboiled 100g. 493/39/3/77 3 posiłek -Ostrowia 30g. -Clceb pszenno-żytni 100g. -Polędwica sopocka 30g. -Margaryna 20g. [...]

[...] - ściąganie sznura na wyciągu górnym z ugięciem tułowia (na brzuch) - zginanie nadgarstka Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 133kg Wzrost: 192cm Cel treningowy: waga - 100-110 kg Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: aeroby: rower, pływanie. wcześniej zapasy i futbol amerykański. Dostęp do sprzętu (np. full [...]